2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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2511 kcal
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지방: 58.63g | 단백질: 166.69g | 탄수화물: 327.79g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Sodiê Beijinho , Pão Francês, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. 점심 식사: Tirolez Queijo Parmesão, Hemmer Molho Funghi , Filé Mignon Grelhado, Mezzani Massa Fresca Talharim, Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Tomates Cereja, Beterrabas, Repolho, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural. 간식/기타: Sodiê Brigadeiro. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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