2011년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 4일:
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671 kcal
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지방: 12.74g | 단백질: 77.37g | 탄수화물: 60.10g.
저녁 식사: skim milk, unsweetened vanilla almond milk, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, steel cut oats, carlson fish oil. 간식/기타: meijer cottage cheese, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, skim milk, blue diamond vanilla almond milk, dymatize. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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