2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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2057 kcal
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지방: 87.48g | 단백질: 206.29g | 탄수화물: 114.01g.
아침 식사: Минтай Жареный, Творожная Запеканка, Сметана 15%, Салат Овощной с Майонезом, Вареное Яйцо, Яичный Белок. 점심 식사: Банан, Lactica Йогурт Греческий 4%, Заливные Луга Творог Обезжиренный. 간식/기타: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Щи с Курицей, ВкусВилл Говядина в Кисло-Сладком Соусе . 더보기
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2543 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 15 분, 스텝퍼 - 13 분, 계단오르기 - 52 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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