2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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2213 kcal
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지방: 72.23g | 단백질: 202.61g | 탄수화물: 194.98g.
아침 식사: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 점심 식사: 蝦肉春卷, 中華 雞蛋豆腐, 糙米飯, 煎雞蛋(不加油), 雞胸肉, 花椰菜. 저녁 식사: 中華 雞蛋豆腐, 煎雞蛋(不加油), 糙米飯, 雞胸肉, 花椰菜. 간식/기타: 統一 無加糖高纖豆漿, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-巧克力, 紅豆湯. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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