2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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1579 kcal
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지방: 30.03g | 단백질: 71.22g | 탄수화물: 257.26g.
아침 식사: Indoprima Skim Milk Powder, Pisang, Safiya muesli. 점심 식사: Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bango Kecap Manis, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng. 저녁 식사: Nasi Putih, Tahu, Bango Kecap Manis, Telur, Sawi Putih. 간식/기타: Permen, Siomay, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pisang. 더보기
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2055 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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