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Uma loucura voltei a 143 kg variando muito o peso. Varios motivos. O principal é ter que monitorar sempre a saúde. Sempre escuto que tem pessoas piores que eu ou que é frescura. Também já sabia que meu tratamento poderia em algum momento pelo uso do corticoide diario gerar outros problemas. O que mais me incomoda é ficar em uma cama, com essa ideia a ansiedade e depressão por ter ficado durante a pandemia de licença neutralizam as forças e te deixam cada vez mais reflexiva em busca do que é importante na vida. E noto que uma coisa material não preenche o que a SAÚDE FISICA, MENTAL E ESPIRITUAL te trazem de paz para viver mesmo nos periodos de tribulações. Nesse jornal demarco já uma mudança e susto que passei de hiperglicemia a 460 e dores insupotaveis, trocas de medicações, sem contar gastis. PERGUNTO A MIM MESMO -COMO DESEJA CONTINUAR VIVENDO?
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144.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
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693 kcal
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지방: 36.82g | 단백질: 66.39g | 탄수화물: 35.33g.
점심 식사: Sal, Vinagre, Azeite de Oliva, Limão, Água com Limão, Ovo Cozido, Chuchu Refogado. 저녁 식사: Limão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frangosul Sassami , Frangosul Sassami . 간식/기타: Limão. 더보기
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