2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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4296 kcal
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지방: 84.07g | 단백질: 304.33g | 탄수화물: 546.99g.
아침 식사: Atkins Vanilla Cream Shake , Great Value Organic Creamy Peanut Butter , Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Cream of Wheat Cream of Rice. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. 저녁 식사: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, White Rice (Long-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Girl Scout Cookies Peanut Butter Sandwich Cookies, Girl Scout Cookies Thin Mints, Tyson Foods Homestyle Breaded Crispy Chicken Breast Strips, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Oranges. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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