2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 74 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1791 kcal
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지방: 46.12g | 단백질: 56.96g | 탄수화물: 315.05g.
아침 식사: Alesto Cashew Nuts. 저녁 식사: Red Sweet Pepper, Filedem Ντακάκι από χαρούπι (Carob rusk), Hot Chili Pepper, Capers, Tomatoes, Onions, LIDL Nixe Sardines in Sunflower Oil XXL 3 Pack, CONDITO Kania Mustard hot. 간식/기타: Orange, Golden Delicious Apples, Granny Smith Apples. 더보기
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3696 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 1 시간 50 분, 운전 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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