2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
|
1836 kcal
|
지방: 30.74g | 단백질: 82.75g | 탄수화물: 323.69g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: Clementines, Bananas. 저녁 식사: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. 간식/기타: Air Popped White Popcorn. 더보기
|
|
2355 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 29 분, 운전 - 1 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|