2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1299 kcal
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지방: 64.77g | 단백질: 55.92g | 탄수화물: 141.08g.
아침 식사: Marilan Magic Toast Integral, Ovo Cozido. 점심 식사: Abacate, Carioca Feijão Cozido, Biomassa de Banana Verde, Bacon, Cenouras, Azeitonas Verdes, Batata Doce Cozida, Seara Linguiça Toscana, Repolho Verde, Laranjas. 저녁 식사: Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Caseiro, Ovo Frito. 간식/기타: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Açúcar Mascavo. 더보기
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2245 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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