2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
|
2820 kcal
|
지방: 139.47g | 단백질: 85.75g | 탄수화물: 291.63g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Morrisons Savers Salted Butter, Morrisons The Best Soya & Linseed Loaf, McCain Triple Cooked Gastro Chips. 저녁 식사: McCain Triple Cooked Gastro Chips, Morrisons Savers Salted Butter, Morrisons The Best Soya & Linseed Loaf, M Savers Baked Beans , Morrisons The Best Pork Cheese & Black Pepper Sausages, Extra Virgin Olive Oil, Woodcote Free Range Eggs (Large). 간식/기타: Pepsi Pepsi Max Cherry, Babybel Mini Light Cheese, Snaktastic Steak & Onion Crisps, Bananas , Oranges , Coffee (Brewed From Grounds) . 더보기
|
|
3153 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 9 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
|
|