2014년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 28일:
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2697 kcal
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지방: 87.86g | 단백질: 194.86g | 탄수화물: 285.10g.
아침 식사: Gut Ponholz Kochschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Corned Beef, Rinderbraten, REWE Bäcker Brötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. 점심 식사: Olivenöl, Zwiebeln, Linessa Light Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Deluxe Garnelen. 저녁 식사: Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%, Supplement Union Professional Protein, Tomaten, Rote Paprika, Chinakohl. 간식/기타: Clementinen, Lidl Bienenstich-Plunder, Lidl Apfeltasche. 더보기
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1966 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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