2014년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 28일:
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1592 kcal
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지방: 70.88g | 단백질: 160.29g | 탄수화물: 77.30g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Village Hearth 100% whole wheat, Hormel Hormel Naturals Roast Beef. 저녁 식사: Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Village Hearth 100% whole wheat, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Cucumber (with Peel), Nature's Best Isopure 100% Whey Protein Isolate, Unflavored, Zero Carb, Grapes. 더보기
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3146 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 45 분, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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