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Ich bleib einfach dabei...Stillstand bei 63,5 KG. Schönen Wochenanfang 😇
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63.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1113 kcal
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지방: 39.95g | 단백질: 73.00g | 탄수화물: 116.73g.
아침 식사: Meßmer Brennesseltee, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Nordisch Lachsrauchfleisch , Buko Frischkäsecreme Karamellisierte Zwiebel, Gekochtes Ei, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gekochtes Ei, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Rama Cremefine 7%, Orangensaft, Le Gusto Delikatess-Sauce Zum Braten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Steinemann Kasseler Lachsbraten, Edeka Rosenkohl TK. 저녁 식사: Aldi Pfefferbeißer, Scheibletten. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Nestle Lion Mini. 더보기
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1806 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 가사 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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