|
Viikonlopun vapaan syömisen ja juomisen tuloksena lähes kilo kevymepi. Arki ja kunnon syöminen nostanee taas hiukan painoa
|
79 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
|
1008 kcal
|
지방: 36.78g | 단백질: 82.84g | 탄수화물: 78.67g.
아침 식사: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Maito, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus. 점심 식사: Bataatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Pirkka Tomaatti, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Whitepro Pure Egg Whites, Rasilaisen Valkosipulihapankaali. 저녁 식사: Kurkku, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Ruusukaali, Parsakaali, Pirkka Salaattijuusto 3%. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|