2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1517 kcal
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지방: 68.33g | 단백질: 127.87g | 탄수화물: 222.83g.
아침 식사: Vetkoek, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Chicken Licken Hot Wings, Vital Mini Rice Cakes Cream Cheese & Chives, Cucumber, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Blue Shirt Bakery Brown Tortillas, Sliced Ham. 저녁 식사: Yellow Sweet Peppers, Onions, Cucumber, Tomatoes, Tuna in Oil (Canned). 간식/기타: Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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