2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1871 kcal
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지방: 80.41g | 단백질: 98.93g | 탄수화물: 182.20g.
아침 식사: Max Balance Sport Protein Powder Vanille, Ja! Reine Buttermilch, Pink Lady Äpfel, Dr. Oetker Vitalis Mehrkorn Porridge. 점심 식사: Frosta Tagliatelle Wildlachs. 저녁 식사: Dr. Oetker Kirschgrütze, Ja! Quark 20%, Banane. 간식/기타: Lindt Weihnachtschocolade Mandel, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ja! Feine Salzstangen (30g), DM Sportness Bio Protein Riegel Chocolate -Almond. 더보기
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1899 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분, Google Fit - 23 시간 52 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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