2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1827 kcal
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지방: 41.22g | 단백질: 135.13g | 탄수화물: 284.91g.
아침 식사: Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Myprotein My Syrup, Albume d'uovo Fresco🥚, Crownfield Fiocchi d'avena, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Cavolfiore, Prozis Organic Pasta Wholegrain Rice e Chestnut, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Prozis Organic Pasta Chickpea, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Salmone Fresco 🦈, Conad Cipolla Dorata, Selex Piselli Finissimi, Finocchio Cotto 🥬, Lunedì albume e verdure. 저녁 식사: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Petto di Pollo, Carne, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Zucca 🎃, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1502 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 26 분, 타원형 트레이너 - 42 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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