2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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2475 kcal
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지방: 49.01g | 단백질: 288.00g | 탄수화물: 217.84g.
아침 식사: ジャガイモ(皮付き), クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ジャガイモ(皮付き), コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, きな粉. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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