-shiryu-님의 저널, 2023년 02월 12일

2023년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.4 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg.    남은양: 4.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
1690 kcal 지방: 60.52g | 단백질: 69.46g | 탄수화물: 183.03g.   아침 식사: Maître Jean Pierre Baguette Céréales . 점심 식사: Paul Tarte Poires Cannelle, Vin Pinot Blanc, Milbona Fromage Lait de Vache, Caprice des Dieux Fromage, Purée de Pommes de Terre, Haricots Verts, Blanc de Poulet, Baguette, Choux Blanc, Jaune d'Oeuf Cuit, Pineau des Charentes, Amandes, Raisins Secs. 저녁 식사: Pomme, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Soignon Le Chevre, Président Emmental Cœur de Meule, Pain Complet, Épi d'or Croûtons, Liebig Velouté de Tomates et Oignons. 더보기
2827 kcal 운동: 달리기 - 10km/h - 58 분, 휴식 - 15 시간   2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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