2023년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
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1734 kcal
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지방: 23.14g | 단백질: 109.00g | 탄수화물: 286.25g.
아침 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Great Value Toasted O's. 점심 식사: Deli Sliced Ham, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Bananas, Clementines. 저녁 식사: President's Choice Golden Little Gems, Asparagus, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Bananas. 더보기
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2216 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 49 분, 운전 - 1 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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