2023년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
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1633 kcal
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지방: 65.46g | 단백질: 164.15g | 탄수화물: 106.55g.
아침 식사: Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, Naturella Protein Latticino Fresco, Fiordimolino Farina di Avena, Conad Farina di Ceci, Pascià Cacao Amaro in Polvere, Casa Bonelli Albume d'uovo Pastorizzato, Casa Bonelli Uova, Bio Semi di Chia Biologici, Kiwi. 점심 식사: Arioli Olio Extra Vergine di Oliva , Sedano, Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche, Finocchio Crudo, Succo di Limone, Orata, Aglio. 간식/기타: Milk Protein Yogurt Magro Bianco Naturale. 더보기
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1974 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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