2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
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1454 kcal
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지방: 46.37g | 단백질: 87.57g | 탄수화물: 139.15g.
아침 식사: Café com Açúcar, Café com Leite Integral, Marilan Bolacha Cream Cracker. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Churrasco, Alface, Brahma Brahma Chopp, Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Iogurte com Mel, Nutrigold Granola, Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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