2023년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
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1536 kcal
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지방: 56.15g | 단백질: 101.37g | 탄수화물: 134.84g.
아침 식사: Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão Sabor Pasta de Amendoim, Figos, Ipanema Creme de Ricota Light , Quatá Queijo Minas Frescal Light , Banana Nanica. 점심 식사: Molho de Tomate Caseiro, Coxa de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Batata Inglesa Assada, Ovo Cozido. 저녁 식사: Outback Chopp, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Molho Caesar para Saladas. 간식/기타: Requeijão, Pão Caseiro, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Garoto Bombom Paçoca. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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