2023년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
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1409 kcal
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지방: 49.08g | 단백질: 103.46g | 탄수화물: 138.30g.
아침 식사: Сырник ( не Айс). 점심 식사: Картофель Фри, Куриная Грудка с Чесноком в Духовке Запечённая . 저녁 식사: Домашнее Сок Лимона Свежевыжатый , Мёд, Помидор Черри Помидор Черри , Лидл Перец Красный, Оливковое Масло, Нут отварной Пакс. 간식/기타: My Elements By Isopul Sports Whey Protein (Delicious Vanilla Flavor), Kefir (Koukakis) Plain Kefir, Клубника (Несладкая, Замороженная). 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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