2023년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
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1326 kcal
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지방: 52.06g | 단백질: 58.07g | 탄수화물: 162.26g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Lifestyle Food Chia Seeds, Goji Berries, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Woolworths Pomegranate Rubies, Woolworths Queen Pineapple, Cocoa Powder, Almonds , NPL Whey Protein. 점심 식사: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Stir Fried Vegetables, Gem Squash, Tastic Basmati White Rice Cooked, Woolworths Fresh Traditional Beef Lasagne. 간식/기타: Doughnut, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino . 더보기
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1070 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 6 시간, Samsung Health - 15 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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