2023년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
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1618 kcal
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지방: 55.30g | 단백질: 112.51g | 탄수화물: 160.76g.
아침 식사: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, REWE Bio Porridge Kakao. 점심 식사: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Burger Knäckebrot Urtyp. 저녁 식사: Rote Paprika, Oryza Basmati & Wildreis, Rinderhackfleisch, Gut & Günstig Sonnenmais, Ei, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht. 간식/기타: Maretti Bruschette Chips Garlic, Ferrero Duplo Dark & Vanilla, Tuc Bacon, Power System Lower Carb Bar Blueberry-Cupcake. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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