2023년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
|
1193 kcal
|
지방: 45.25g | 단백질: 64.42g | 탄수화물: 130.31g.
아침 식사: Kokt Ägg. 점심 식사: ICA Tonfisk i Vatten, Garant Fullkornsris. 저녁 식사: Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Cos eller Romansallad, Gröna Oliver, Guldfågeln Grillad Tärnad Kyckling. 간식/기타: Eldorado Osaltade Jordnötter, Banan, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Arla Onaka Filmjölk. 더보기
|
|
1828 kcal
|
운동:
Gående - 1 시간, Gå på band - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|