2023년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
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1505 kcal
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지방: 58.01g | 단백질: 97.32g | 탄수화물: 166.20g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Отруби Ржаные, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Мёд , Кокосовая Стружка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Брест Литовск Сыр Королевский, Домашняя Кухня Тыква на Пару. 점심 식사: Капустный Салат, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. 저녁 식사: Яичный Омлет, Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Помидоры Черри. 간식/기타: Яблоко, Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед, Арахис, Апельсин. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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