2023년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
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1777 kcal
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지방: 46.04g | 단백질: 126.28g | 탄수화물: 262.91g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pere, Albume d'uovo Fresco🥚, Crownfield Fiocchi d'avena, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Wholegrain Rice e Chestnut, Prozis Organic Pasta Chickpea, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Insalata Mista Verde, S. Martino Brodo Granulare Bio 🥣, Insalata Mista Verde 🥗, Radicchio Rosso, Conad Cipolla Dorata, Domenica albume e salmone 🐬. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Zucca 🎃, Orogel Cicoria Catalogna, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1473 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 5 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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