2023년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
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1962 kcal
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지방: 59.67g | 단백질: 245.21g | 탄수화물: 121.40g.
아침 식사: 西友 高菜漬け, クッキーアンドクリーム, ジャガイモ（皮付き）. 점심 식사: ローソン 炭火焼サラダチキン(柚子胡椒), ローソン ブランパン, ローソン 炙りいかスティック, ローソン サラダチキン スモーク. 저녁 식사: 生卵, ユウキ食品 干しエビ, ヤマキ かつおパック, 桃屋 きざみしょうが, キューピー キューピーライト, オタフクソース お好みソース 糖質50%オフ, 雪印乳業 とろけるスライス, 豚ロース肉（赤身のみ）, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, 相模屋 しっかり木綿とうふ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 20.3 kg 증가하기
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