2014년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 26일:
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2394 kcal
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지방: 84.21g | 단백질: 144.02g | 탄수화물: 265.77g.
아침 식사: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Cherry Tomatoes, Green Peas, Salmon, Apple Croissants, Haddock (Fish), Fried Egg, Bacon, Tomatoes, Blueberries, Watermelon, Pineapple, Canderel Stick, Rooibos. 점심 식사: Canderel Stick, Nescafe Classic, Strawberries, Apples, Grapes, Sonko Sonko Rice Cakes. 저녁 식사: Woolworths Lemon Swirl Cheesecake, Chocolate Mousse, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Fried Floured or Breaded Fish, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Added in Cooking), Onions, Chicken Meat, Cooked Carrots (from Fresh), PnP Butternut, Mussels, Salmon. 간식/기타: Mayonnaise-Type Salad Dressing. 더보기
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2404 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 샤워 - 20 분, 운전 - 5 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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