2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
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3725 kcal
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지방: 132.02g | 단백질: 135.53g | 탄수화물: 367.04g.
아침 식사: XXL Nutrition Whey Isolate Aardbei. 점심 식사: Meergranenbrood, Ei. 저녁 식사: Berehap, Bicky Bicky Burger, Friet Speciaal. 간식/기타: Rode Tafelwijn, Doritos Sweet Chili Pepper, Banaan. 더보기
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3321 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 31 분, 앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 2 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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