2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
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2105 kcal
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지방: 89.42g | 단백질: 106.62g | 탄수화물: 357.60g.
아침 식사: Deli World Light Rye Bread, Great Value Toasted O's, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Clementines, Bananas. 저녁 식사: Popeyes Mashed Potatoes (Regular), Popeyes Chicken Thigh - Mild (Popeyes), Popeyes Chicken Wing - Mild (Popeyes), Popeyes Chicken Leg - Mild (Popeyes). 간식/기타: Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bran Flakes. 더보기
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2251 kcal
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운동:
운전 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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