2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
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1607 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 250.11g.
아침 식사: Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Blueberries , Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Corelife Eatery Carrot Chili Vinaigrette , Core Life Sriracha Ginger Tofu and Quinoa Bowl. 저녁 식사: Wegmans Fruit Salad, Benecol Light Vegetable Oil Spread, Avocado Vegetable Oil , Schar Gluten Free Baguette, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Onions , Sweet Red Peppers , Mushrooms, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Banza Chickpea Rotini. 간식/기타: GoodPop Orange N' Cream, Lenny & Larry's The Complete Cookie-Fied Bar Chocolate Almond Sea Salt. 더보기
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2063 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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