2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
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2234 kcal
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지방: 92.01g | 단백질: 77.29g | 탄수화물: 275.35g.
아침 식사: Agua, Paseo Galletitas 5 Semillas, Té (Infusión), Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado). 점심 식사: Agua, Pan Blanco, Swift Salchichas. 저녁 식사: Agua, Paladini Salamin Picado Grueso, Huevo, Punta del Agua Queso Cremoso , Prepizza. 간식/기타: Agua, Té (Infusión), Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Paseo Galletitas con Salvado. 더보기
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2072 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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