2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
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3293 kcal
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지방: 167.82g | 단백질: 131.56g | 탄수화물: 292.24g.
아침 식사: Snack Day Käse-Stängli, Wiltmann Bio Geflügel Bierschinken, Tremondi Chorizo, Milram Nordlicht Käse, Obstsalat, Hohes C Orangensaft, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Banane, Kinder Bueno. 저녁 식사: Ferrero Hanuta Riegel, Krombacher Radler (Flasche), Krautsalat, Pepsi Pepsi Cola (Dose), KFC Hot Wings (9). 간식/기타: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. 더보기
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2091 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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