arschgesicht0815님의 저널, 2023년 02월 11일

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2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

115.1 kg 지금까지 감소한: 28.2 kg. 남은양: 25.1 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:

1468 kcal

지방: 53.81g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 170.94g. 아침 식사: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche, Müller Milchreis High Protein Klassik, Rischart Mehrkornsemmel. 점심 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Vegetarisch Lecker Thai Gemüsecurry. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Lachssemmel. 더보기

3345 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, treppen steigen - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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