2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
|
2152 kcal
|
지방: 117.95g | 단백질: 90.02g | 탄수화물: 179.26g.
아침 식사: Vitafit Orangensaft, Quarkbällchen, Bauer Der Große Bauer, Obstbecher, Aldi Antipasti Kirschpaprika , Räucherlachs, Ja! Schmand, Käse, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schmitz Blutwurst im Ring, Rührei, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Bauernbrot. 점심 식사: Pringles Paprika. 저녁 식사: Alkoholfreies Bier, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Weizenbrötchen. 간식/기타: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Nestle Choco Crossies Feinherb. 더보기
|
|
2545 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|