2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 35.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
|
2210 kcal
|
지방: 100.35g | 단백질: 170.03g | 탄수화물: 158.32g.
아침 식사: Яндекс Лавка Сыр Гауда, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебец Сырный, S7 Фруктовый Батончик "Апельсин-Женьшень", Перекресток Багет Ржаной Чеснок, Сметана 15%, Яйцо, Лук, Голубика, из Лавки Сербская Брынза, Малина, Помидоры, Болгарский Перец, Сырники Выходного Дня. 점심 식사: Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец, из Лавки Сербская Брынза, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, La Molisana Макароны Отварные , Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 저녁 식사: Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Сырники Выходного Дня, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Семга Запеченная, Огурец. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|