2011년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 4일:
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2059 kcal
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지방: 54.59g | 단백질: 124.81g | 탄수화물: 101.93g.
아침 식사: Original Franz. Weichkäse (Aldi), Schinken Zwiebelmettwurst, Dinkel-Vollkorn. 점심 식사: Apfel. 저녁 식사: Original Franz. Weichkäse (Aldi), Kassler, Margarine, Fit & Vital M�slibrot, Hähnchen-Minutenschnitzel "Zwiebel-Sommer". 간식/기타: Chianti, Chianti. 더보기
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2813 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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