2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
|
1739 kcal
|
지방: 54.12g | 단백질: 141.73g | 탄수화물: 160.22g.
아침 식사: Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Магнит Сыр Гауда 45%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Narmak Смесь Семян для Салата, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. 점심 식사: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Heinz Терияки Соус, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Грудка Индейки, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. 저녁 식사: Яшкино Яшкинская Картошка, Моя Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 간식/기타: От Мартина Семечки Отборные, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Дикси Яблоки Гренни Смит. 더보기
|
|
2244 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|