2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
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1788 kcal
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지방: 41.90g | 단백질: 130.65g | 탄수화물: 273.26g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Barilla Farina Integrale, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Prozis Barbecue Sauce , Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Wholegrain Rice e Chestnut, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Cavolfiore, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Orogel Cicoria Catalogna , Finocchio Cotto 🥬, Sabato albume e carne. 저녁 식사: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Zucca 🎃, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1506 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 스텝퍼 - 22 분, 스피닝 (Spinning) - 33 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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