2009년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 37.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 1일:
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642 kcal
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지방: 19.18g | 단백질: 60.27g | 탄수화물: 66.93g.
아침 식사: keebler frosted amimal cookies, Cheerios. 저녁 식사: kirkland boneless skinless chicken breast, green valley steamers. 간식/기타: wawa coffee, wawa lite cream dairy, wawa sugar, Peanut butter, domino sugar, coffee mate, Coffee (Brewed From Grounds), potato chips. 더보기
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3838 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 50 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 40 분, 운전 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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