bbiabarreto님의 저널, 2023년 02월 10일

Resultados vindo!! a sensação de satisfação é maravilhosa, esperava ter perdido um ou dois kg, mas ver que pedir 4kg é um estímulo enorme pra continuar!
96 kg 지금까지 감소한: 2 kg.    남은양: 28 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
619 kcal 지방: 19.82g | 단백질: 40.99g | 탄수화물: 67.04g.   저녁 식사: Café com Açúcar, Broa de Fubá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Macarrão. 더보기
2863 kcal 운동: 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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