2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
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3903 kcal
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지방: 116.45g | 단백질: 363.95g | 탄수화물: 216.14g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: タカナシ 純生クリーム35, 森永乳業 低脂肪乳, セブンイレブン 生ハムロース, 卵, オリーブオイル, 小麦粉, ウイスキー, マカダミアナッツ, ブルボン プレーンクラッカー, バター, 豚ヒレ肉, 鶏の白肉. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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