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horay😭😭
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41.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
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1088 kcal
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지방: 17.17g | 단백질: 60.28g | 탄수화물: 172.49g.
아침 식사: Fuji Apples, Alfamart Buah Naga, Van Houten Cocoa Powder, Captain Oats Rolled Oats, Safiya Chia Seed. 점심 식사: Hawaiian Style Pickled Radishes, Sambal Rawit Pedas Diet, Ikan Baronang Segar / Rabbitfish, Tumis Zucchini Terong Tauge ☘️🍆, SuperIndo Nasi Merah, Rose Brand Tepung Tapioka, Shallots (Bw. Merah), Egg White, Chayote (Fruit) , Jamur Tiram Putih. 간식/기타: Peanuts, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds , Almonds . 더보기
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1814 kcal
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운동:
bike - 1 시간, cardio - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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