2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
|
1297 kcal
|
지방: 30.43g | 단백질: 65.18g | 탄수화물: 184.15g.
아침 식사: Coop Trancino con Latte Cacao e Cocco, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Mauri Caprino, Patate al Forno, Le Nostre Stelle Faraona Arrosto, Pane Bianco. 저녁 식사: Fette Biscottate, Cameo Ciobar Gusto Classico. 간식/기타: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
|
|
2027 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 숙면 - 9 시간 55 분, 휴식 - 2 시간 44 분, TV 시청 - 5 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|