2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1529 kcal
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지방: 47.65g | 단백질: 116.60g | 탄수화물: 181.24g.
아침 식사: Ovo Mexido, Melitta Café Tradicional. 점심 식사: Verdemar Mix de Sementes , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Salada de Folhas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Verdemar Mix de Sementes, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. 간식/기타: Maçã, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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