2014년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
179.6 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 25일:
|
1401 kcal
|
지방: 61.24g | 단백질: 110.93g | 탄수화물: 116.19g.
아침 식사: Kraft Cool Whip, Blueberries. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke (Can), HoneyBaked Honey Baked Ham. 저녁 식사: Red Onions, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Daisy Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Kraft Cool Whip, Blueberries, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Kashi Pita Crisps - Original 7 Grain with Sea Salt, EZ Gourmet White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Baby Carrots. 더보기
|
주 9.5 kg 증가하기
|
|
|